口内炎を治したい

先週金曜日に職場の飲み会で飲み過ぎてから１週間も経つというのに、口内炎が痛い。

口内炎を治すにはどうしたらいいか、調べた。

口内炎の原因は特定できないものらしい。けれど、

ストレスや疲れ、ビタミン不足、寝不足などなど

飲み会に行けば帰宅が遅くなって寝不足になるし、気疲れでストレスはあるしで、

口内炎になる条件は十分そろってる。。

（参考）

口の中の気になる存在 口内炎の正体とは？：全薬工業株式会社

http://www.zenyaku.co.jp/k-1ban/memo/kounai/

さらに気になる治療法はというと、

私がいつも参考にするNHK「ためしてガッテン」によると、うがい薬のブクブクうがいが効果的とのこと。

早速今日から開始！

「口内炎を根本から治すためには、口の中の細菌の繁殖を抑える必要があります。そのためには、殺菌成分入りのうがい薬や洗口液（せんこうえき）を使ったブクブクうがいが効果的です。実験によると、20秒のブクブクうがいを3回行った場合、口の中の細菌を10分の1程度に減らすことができました。しかも、その効果は3時間以上持続したのです。」

（参考）

口内炎スピード完治！ : ためしてガッテン - NHK

http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20090225.html

年末年始の会食が多いこの時期、そして試験シーズン、口内炎の痛さに困る人は多いはず。

風邪の予防にもなるし、うがい薬でうがいは良さそう。

できれば、ゆっくり休養をとりたい。

・・・これまで！